2010年04月29日

新型パワーメーター発売延期

パワーメーターと言えば、SRM、PowerTap、iBike
などがありますが、価格、クランク取り付け、
ホイール取り付け、精度など、一長一短。

そんな中、SpeedPlay社ののペダルをベースとする
パワーメーターMetri Gear社のVectorの発売時期が
'10/4-6から'10年内へ遅れるとのこと。
PowerTapを買うかiBikeの新型に変えるか迷う。
約10万の投資だけに踏み切れないな。

Vectorは予定では約10万とSRM、PowerTapより
コストパフォーマンスが、かなりいいんですがね〜。

http://www.metrigear.com/products/

早く発売されてほしい!
posted by アスリーマン(athlete_salaryman) at 22:19| Comment(0) | TrackBack(0) | モノ編 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月28日

4/28連休前最終日

連休前に仕事スッキリで帰宅のはずが、
長州小力子に上司ともども捕まった。
発注の数が合わないと思ったら、勝手に数式、
係数を変えあがった。在庫増えるじゃん(驚)
まったく質が悪い(泣)

ジムに行けず、これから食事。
こんな時間にカロリー摂取はしたくないのだが、
ヒートアップのせいもあって空腹感MAX。
カロリー少ないものを買いに行こう。

明日はトレーニング予定なので、
ビール飲みたいが、どうするか???
posted by アスリーマン(athlete_salaryman) at 22:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月26日

1年に何日、お酒を飲んでいるか?

トレーニング日誌より、お酒を飲んだ日を確認してみた。

'07年137日(38%)、'08年177日(48%)、'09年195日(53%)、'10年ここまで72日(62%)。

年々、増えている。減らせねば〜。
ゼロAlcで代用するか。
posted by アスリーマン(athlete_salaryman) at 00:32| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月25日

4/24-25博多にて

田舎に籠もっているのもストレスなので、
博多の焼鳥屋へGo!
やっぱりいいな、お気に入りの店は。

飲み終わってから、ツール・ド・おきなわを
題材にした『シャカリキ』を読む為に、宿を
とらずにネットカフェへ。

アツく、グッと来た!

大切なのは、追い求め続ける心。
posted by アスリーマン(athlete_salaryman) at 23:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月23日

4/22休息日

ジムの定休日で、ストレス解消したかったので、家飲み。
スーパーの特売チャンジャ200gを食べきってしまった。
美味かった!そして、音楽を聴いている。
posted by アスリーマン(athlete_salaryman) at 02:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月19日

4/19ジム練

帰りは雨でズブ濡れ。早い帰宅だったので、
ジムで1:30、45km走った。
土日は休息したので、けっこう廻せた。
ダンシングもやってみた。
ふむふむ。この感じか?
posted by アスリーマン(athlete_salaryman) at 23:02| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月18日

レースの便利グッズ(補給食入れにhuman gear製GoToob)

長時間の自転車レースといえば、補給食。
Power Gelなどドロドロ系を食べますが、
手にベタ付いたり、ジャージのポケット
にべっとり付くのが難点。

上手に口で切って、最後まで飲めればいい
のですが、真剣モードで走っている時には、
失敗し易いですよね?

そんな時に便利なのがコレ!

human gear社(USA California)のGoToob。

シリコン製でできていて、本来はシャンプー、
化粧水などを容れる容器ですが、食品でもOK!

フタを空けて、軽い力で本体を絞ると補給できます。
開けるだけでは出てこないで、本体を絞る力でシリ
コンのフタが開くので、垂れることはありません。

僕が買った55ml入りサイズ(=PowerGel 2本入れOK)
は1本1,000円で、ジェルを何本も使う長距離レース
では、かえって邪魔になりますが、Power Gelを2本
くらい使うレースでは、ちょうどいいサイズです。

ロード、MTBだけでなく、トライアスロン
でも重宝します!
よく使われる樹脂性のジェル入れは硬くて、
中身を出しずらいし、最後まで出せませんが、
GoToobは最後まで搾り出せるので、
しっかり補給できて、飲み残しなし!
冬でも軽い力で絞れるのもGood!

写真は1枚目:全景、2枚目:フタを開けた状態、
3枚目:フタを開けて本体に力を加えて、シリコン
部の口が盛り上がって開いているところ。


是非、お試しを!

日本ではモンベル(Montbell)社が輸入元
になっています。

本家human gearのページはここ。
http://www.humangear.com/GoToob.html

ネット販売をしてる楽山荘のページ
http://www.rakuzanso.com/human_gear.html




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posted by アスリーマン(athlete_salaryman) at 12:42| Comment(0) | TrackBack(0) | モノ編 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月17日

自転車保険に入った

今まで、入ろうと思いつつ、入っていなかった
自転車保険の続きをした。
自分で事故るのも嫌だが、他人に障害を負わせて、
金銭的な補償もできないなんてなったら、悲劇。

今回はJCA(Japan Cycling Association
:日本サイクリング協会)入会(4,000円/年)
で自動的に付いてくる保険にした(ネット申込可)。

----------------------------------------------
[自転車総合保険] 保険金額
 傷害補償条項 (本人がうけた傷害の保険)
 死亡補償 360万円
 後遺障害補償 360万円(限度額)
 入院補償 (追加保険)
 通院補償 (追加保険)
 賠償責任補償条項 (相手方へ負わせてしまった
傷害・賠償の保険)
 賠償責任補償 3,000万円(限度額)

+ [交通事故傷害保険] (追加保険)
自転車搭乗中に本人が傷害(ケガ)を被った場合の入院・通院補償の保険
追加保険料(2,400円/年)をお支払いいただくと、
補償額はJCA賛助会員の特典保険と合算されます
-------------------------------------------------

ちなみに、これまで自転車保険を扱っていた大手損保(共栄火災海上保険、日新火災海上保険、損保ジャパン、あいおい損保、ゼネラリ損保)は、徐々に取扱いを中止(団体を除く場合あり)してきたが、’10年3月でなくなった模様です。

これだけ、自転車ブームになっているのに、
保険が縮小するのは困りますね。

あと、自転車雑誌でも名の挙がることのない、
意外な自転車保険を発見![m:50]

Yahoo Premiumの中に、ちょこっと保険という
商品があり、自転車版があります。

プランによりスモール:350円/月、ミィディアム
:650円/月、ラージ:950円/月があります。
対人賠償額が掛金によって選べるところ
はJCAより良い点です。
ただ、保険代を払う前提のYahoo Premiumが、
346円/月かかります。

年額にすると、合計でスモールで8,352円/年、
ミディアムで11,952円/年、ラージで15,552円/年
なので、悪くはないです。

AXAダイレクトのオフタイム障害保険では、
賠償責任が特約で1,000万円/年で、約14,000円/年
の掛金だったので、JCAかYahoo Premiumの
ちょこっと保険(自転車)が良いのかな?と
思いました。

保険に入ったからといって、自分、周囲への
注意は失わないで、楽しい自転車ライフを
送ることを心がけよう。

posted by アスリーマン(athlete_salaryman) at 18:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車ライフ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月11日

3/28 オール九州3時間耐久inオートポリス2010 第1戦

オール九州3時間耐久inオートポリス2010 第1戦
ロードソロ3時間

【結果】
総合107位/269人中、クラス86位/191人中
29laps(トップから-10laps)

【感想】
桜が満開になりつつあったので、気持ちは春!
だったが、阿蘇の山奥にあるオートポリス
サーキットは冬。

スタート前に雪が舞った(驚)。

しかし、私は半袖パンツにシューズ
カバーなしと、まるで極寒修行の姿。

練習不足以前に、ペダルを踏む足の爪が
痛くて、心拍も上がらなかった

昨年から、いくつかのレースで同じ
あたりを走っている人にも抜かれた。

季節の変わり目には、現地で判断できるよう、
ウェアをいくつか持っていくに限ります!

posted by アスリーマン(athlete_salaryman) at 18:40| Comment(0) | TrackBack(0) | レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

3/7 第17回天草下島一周サイクルマラソン大会

第17回天草下島一周サイクルマラソン大会
Bコース(105km)

【結果】Time:3:48:06
サイクリングなので、順位はなし。

【感想】
楽しく走り、練習不足を補うために
参加したセンチュリーライド。

序盤は山、中盤からは海岸線を走る。
強烈な向かい風で、例年よりもトップの
到着が30分近く遅れるほどだったらしい。

途中、おにぎり・豚汁の昼食、エイドがあり、
楽しく走れた。

20km程、精進のために先頭で引いた為、
後半は一気に失速。
もっと引き続けられる体力が必要。

九州の春らしい天草半島だった!

posted by アスリーマン(athlete_salaryman) at 18:38| Comment(0) | TrackBack(0) | レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2/28 海の中道3時間耐久MTB選手権2010第1戦

備忘録に、今更だがレースレポ。

海の中道3時間耐久MTB選手権2010第1戦
ソロ3時間

【結果】
総合60位/83人中、ソロ17位/27人中
Time: 3:03:21.733、Lap:29laps
(トップから-10laps) 平均:17.08km/h

【感想】
2010年シーズン最初のレース。
年明けから多忙状態が続いて、なかなか
疲れが取れない&練習不足での参加。

昨年12月のレースでは2時間30分時点まで、
5分台/1.7kmだったが、序盤から5分台後半、
2時間目には早くも6分台に突入。

コースのライン取りも鈍く、平地でも重い、
進まないで、トレーニングと割りきって走るも、
練習不足の恐ろしさを感じた。

早く巻き返さないと!

posted by アスリーマン(athlete_salaryman) at 18:35| Comment(0) | TrackBack(0) | レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月06日

第153回TOEIC結果

3/14に受験したTOEICスコアが出た。

前回比+20で自己ベストだが、
Listening-15、Reading+35だった。

やはり、Listeningは後半、タイミングが合わず、
選択肢を先に確認し損なった影響が出た。

ReadingはPart6から先に解いてPart5を後回し
にしたことで、長文読解がじっくり解けた。
次回もPart6から解こう。

ここからのスコアアップは、短文穴埋めと
リスニングの質問ポイント、選択肢を素早く
確認できることだな。

次回5/30は天草国際トライアスロンを
欠場しての受験だけに、しっかり対策して、
スコアアップしたい。

posted by アスリーマン(athlete_salaryman) at 00:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 英語 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月04日

4/4散髪&ジム

散髪の後にジムへ。

脂肪、筋肉測定してトレーニングメニュー作成。
筋肉量はそのままで、脂肪を落とす。
11月のツールドおきなわまで-10kg。
今日のメニューは筋トレ、ラン、スイムなり。
posted by アスリーマン(athlete_salaryman) at 20:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月03日

山口名物バリそば

出張で来た先輩と、山口名物の、バリそばへ。

元祖の春来軒が有名だが、今回は
ホテル松政前の春来館へ。

大盛で、この大きさ!デカイ!
(後ろのラー油瓶と比較を)

麺が汁に浸り、柔らかくなっていく食感が好き。
野菜いっぱいの食べごたえもヨシ!

先輩はラー油をかけていたので、真似してみると
美味しいではありませんか!クセになりそう。


100402_2032~01.jpg

場所は、こちら
〒753-0056
山口県山口市湯田温泉1丁目7−31 温泉堂ビル 1F
083-923-0802
posted by アスリーマン(athlete_salaryman) at 15:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

4/1 社会人Season13 

4/1は社会人になって13年目。

上司と担当が知らんふりした担当外の仕事で
7時間取られ、 さらに不良品対策(逃げた
人の担当)に引き込まれ、深夜帰宅。

空腹+怒りで食欲が増幅。
0時を過ぎて食べてしまった。
やるせない気持ちで始まった13年目であった。

レースのために減量しないといけないのにね〜(泣)。
posted by アスリーマン(athlete_salaryman) at 15:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月01日

オール九州3時間ロードレースinオートポリス 2010第1戦

大分県は日田市のオートポリスサーキットで、
今シーズン初のロードレース!

練習不足なので、できる限りベストを目指す。
途中の菊池市では桜が満開なのに、サーキット
では雪がちらついてました。

気持ちは春全開だったので、ロングパンツ
を忘れてショートパンツで走ることに。
さらに通気性の良すぎるSpecialized S-works
シューズで、親指がギンギンに冷えて、踏み
込むどころではなかった。

さらに、変速が全域にわたって、調子が
悪くなったので、登りではトラクション
がかけられず。

結果、3時間耐久ソロで、'09年4月の
34Lapsから-4lapsの30laps。
'08年7月の28lapsよりは多かったからマシか。

写真は、阿蘇の牛、春の訪れの菊池市の桜、菜の花。





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posted by アスリーマン(athlete_salaryman) at 01:20| Comment(0) | TrackBack(0) | レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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