2010年08月16日

8/15 夕方練習

消えないカラダのダルさがあるが、走ら
ないで 後悔するより、少しでも走る!
夏バテなので、午前は寝床でグーグーグ
でゲゲゲな練習。

ヒルクラはキツイので、平坦基調な、阿知須の
きらら浜横を通って、宇部空港へ。

カラダがどんなにダルくても、40分ほど
走れば、 走る気持が湧いてくる。

やはり、とにかくバイクに乗ることを
一日に組み込まねば。
そして、レース前のアップも必要だと実感。

帰りは日没時間で、干拓地帯の夕陽に遭遇。
キレイだで、何枚も写真を撮った。


Cycle computer
Time 3:25:42
Max 53.6km/h
Ave 24.1km/h
Dst 82.73km

Heart Rate Monitor
2.342kcal
Max HR 201
Ave HR 135

iBike
Ave 94w
Ave 63RPM
Ave 120RPM

写真は阿知須の白壁通と干拓地帯の夕陽



100815_1736~01.JPG








100815_1918~01.JPG
posted by アスリーマン(athlete_salaryman) at 00:04| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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