2010年08月16日

8/16 10連休最終日

リフレッシュに最高だった10連休も今日で終わり。
あ〜切ない。
また、無責任上司と臆病部下のお世話か...

いやいや、製品の新たな地平線を拓く仕事がある!
そちらを楽しもう!

今日は9時頃には起きていたのに、
カラダのダルさが
すご過ぎて、午後まで横のまま。
トレーニングを激しくしてはいないが、疲れる
のは、 摂取栄養が原因か?
鉄分を摂ろうとスーパーにレバーを
買いに行くが、売ってない...残念!

写真は晴れた雲と、どんより雲
人生も表と裏、晴と雨なのか?

Cycle computer
Time 2:26:00
Max 42.9km/h
Ave 23.3km/h
Dst 56.87km

Heart Rate Monitor
1.453kcal
Max HR 169
Ave HR 125

iBike
Ave 74w
Ave 63RPM
Mx 120RPM



100816_1652~01.JPG



posted by アスリーマン(athlete_salaryman) at 22:50| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
記事と無関係ですいません。最近身体のバランスが悪いのか走行中に少し蛇行しているみたいです。何か矯正方法などアドバイスを頂けないでしょうか?
Posted by クワッチ at 2010年08月19日 22:07
クワッチさん、ご無沙汰です!
明日からシマノ鈴鹿で今日は愛知です。

カラダのバランスは整体がお勧めです。
筋肉と骨格の歪みを直してくれます。
最近流行のフィッティングの前に、整体する方が
体自体の歪みには有効です。

あと、蛇行する要素はペダリングです。
踏む力が強すぎる=引き足の割合が低いということです。
脚を上げる力で進むのは80%くらいでも良いくらいです。

実は、僕も同じ現象が出てたのですが、3本ローラーで
蛇行=パワーロスが分かりました!
あまりのペダリングのひどさにショックでした。

3本ローラーの購入がベストですが、まずは知人のを
貸してもらって、3本ローラーで上手く乗れる=
ペダリングがキレイかをチェックしてみてください!


Posted by リョータロー at 2010年08月27日 23:50
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